Ik krijg de Vitamine D op recept van de Huisarts.
Dat is alles.

En gebroken lijnzaad en Ghiazaad.

Geen Testosteron, al jaren niet.
Dat vind ik vreselijk.

De meeste adviezen hier lijken nogal achterhaald imho. Ja, kalk is belangrijk voor gezonde botten. Maar kalk alleen zet geen zoden aan de dijk. Ik ben geen arts, maar voor gezonde botten is volgens mij meer nodig. Ja, testosteron, indien je niet genoeg aanmaakt, best te testen door 's ochtends nuchter (niet eten) te testen op testosteron. Bij voorkeur in samenwerking met een endocrinoloog of een arts die op de hoogte is van dat kf hebt en wat dat betekent voor de testosteron productie.
Wat betreft botontkalking, heb je naast calcium vitamine D en magnesium nodig. En mogelijk ook andere dingen, maar daar kan een orthomoleculaire arts of behandelaar beter advies over geven. En testosteron kan met behulp van injecties, zalf of patches. Als je testosteron productie erg laag is, zijn injecties, gel of patches mogelijk noodzakelijk. Maar als het slechts iets lager is dan normaal, dan ben je mogelijk beter af met natuurlijke testosteron verhogende/versterkende kruiden of helemaal niet. Want als je een paar jaar intensief testosteron gebruikt, kan je natuurlijk testosteron productie mogelijk afnemen of helemaal verdwijnen. Dus je neemt het voor de rest van je leven.

Hoi m,

Is het beste volgens mij.
Heb ook altijd,54 jaar alleen maar veel melk en yoghurt genuttigd.
Voor ik wist dat ik KS had.
Je kan beter je eigen plan trekken en niet teveel luisteren naar al die zogenaamde specialisten.
Die zijn er maar bar weinig naar mijn mening.
Mijn botten zijn nog tiptop in orde maar af en toe een dexa scan is nooit verkeerd.
Testosteron gebruik ik niet.

succes

Mijn specialist in het Erasmus zei, dat als ik geen calci-chew tabletten wil gebruiken ik dan toch zeker voldoende zuivel per dag tot mij moet nemen. Ik drink liever melk en yoghurt dan op die vieze kalktabletten te moeten kauwen. Melk, Yoghurt, kaas en andere kalkhoudende producten zoals sojamelk enz. En dan regelmatig een DEXA foto laten maken.

drink zelf ook veel melk... en vergeet constant dat ik die tabletten of poeder moet slikken (calci chew..en poeder gemixt met water, elk afzonderlijk natuurlijk.. heb ooit wel eens een paar flinke eenheden vitamine D gehad in druppelvorm... dat werkte goed tegen vermoeidheid.. verder heb ik sinds prof smals slechts sporadisch contact met zo'n techneut. de laatste gaf me dubbele dosis testosteron... die voorsprong werkte maar even... sindsdien die ik mijn best om het bij te houden... (gebruik van testosteron bedoel ik natuurlijk..  ).

Ha M,

Jarenlang zuivel inname heeft niet veel opgeleverd, ik heb osteopenie, de voorloper van osteoporose. Mij is kalktabletten icm vitamine D voorgeschreven. Had eerst Calci Chew, maar volgens apotheek vergoedt mijn verzekering dat niet meer en nu kauw ik dagelijks een tablet 500mg Calcium/800IE Vitamine D3 van Sandoz.

Hee M, heb jij zelf ook Klinefelter ? En ben je onder behandeling?

Beste M,

Ik gebruik zelf Calci Chew tabletten (calcium + vitamine D3) en testosteron toevoeging (capsule vorm).